“头不要动，胳膊伸直，手心向下贴着地面，很好
”秦翰一字一句的指示道，“挺胸，收腹，沉肩
”苛求完美地指正每个细节
“双腿并拢微曲，向上抬，慢慢收紧腹肌
齐航屏住呼吸，酸胀的腿用力向上抬，腹部的肌肉酸痛的像是被拧成一团，脖子上青筋暴起，过于用力导致他的脸憋的通红
“头不要动，胳膊伸直，手心向下贴着地面，很好
论如何正确养大一只蚌精[女尊]：50、第 50 章 发表于 2021-08-01 04:55:10”秦翰一字一句的指示道，“挺胸，收腹，沉肩
露滴牡丹开：分卷阅读138 发表于 2023-06-14 14:23:31”苛求完美地指正每个细节
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华娱2009之出道就在山顶：做了一些改动（众筹写书） 发表于 2023-05-31 18:49:40